SSchiro 渋谷笹塚カイロプラクティックCBPセンター 姿勢・キレイ・健康美人

笹塚駅
徒歩4

理想的な姿勢に

理想的な姿勢に近づくほど
いいことがたくさんあります!

例えば、筋肉や関節への負担が少なくなり、身体がリラックスできます。全身に張り巡らされた神経を骨のズレや無理な姿勢で圧迫することもなくせます。胸が開いて呼吸もスムーズに。たくさんの酸素を身体に取り込むことで、体力・知力ともに持てる能力を発揮しやすくなります。

◯ これが理想的な姿勢です!

  • 前から見たとき
    顔の中心から垂直に引いた線が、胸の中心、両足の中心を通ります。
  • 横から見たとき
    耳の穴から垂直に引いた線が、肩の中心、股関節の中心、膝の中心からやや外側、外くるぶしを通ります。
  • 背骨
    正面から見るとまっすぐ、横から見ると首・背中・腰の部分が適度にカーブいるのが正しい状態です。

人の骨格は日常生活をするだけでゆがんでしまうのも事実です。日々のゆがみは眠っている間にリセットされるのが本来のサイクルですが、戻しきれなかったゆがみはどんどん蓄積されていきます。座り仕事で猫背になったり、重いカバンを持ち歩く営業さんの肩が左右でズレたりするのはこのためです。

× 姿勢が悪いと心配なことは?

  • 筋肉のバランスが崩れる
    ゆがみの進行、ボディラインの崩れetc.
  • 筋肉や関節に負荷がかかる
    首や肩のガチガチ、歩行時の違和感etc.
  • 神経の圧迫による不快やお悩み
    手足の違和感、食欲不振、便秘etc.
  • 骨そのものが変形してしまう
    ストレートネックetc.
  • しっかり休んでも全身が重く感じる
    呼吸が浅くなる、むくみetc.